リズムクラス

☆2025年7月開講☆

【対象年齢】

6歳以上の方

※年齢の上限は定めておりません

運動経験によっては8歳以上の方もジュニアクラスではなくリズムクラスがお勧めです

【対象者】以下いずれかに該当する方

・新体操、バレエ、器械体操などの未経験者・初心者の方

・新体操に興味のある方

・基礎運動能力を発展・向上させたい方

・運動習慣を身につけたい方

・新体操や他競技のベースとなる基礎的な身体能力の向上を目指す方

【日時】

水曜日

18:00～19:00

【場所】

牛込神楽坂駅(A1出口)より徒歩5分、市ヶ谷駅(5番出口)より徒歩１０分の施設

※施設都合により練習場所が変わる場合があります

  スケジュールは前々月の月末までにはお知らせします

  (例：12月の予定は10月末までに決定)

防犯上の観点により施設名は掲載しておりません

お問い合わせください

ジュニアクラス

【対象年齢】

8歳～12歳

(習得レベルによっては7歳から受講可：目安は下記の『初心者の目安』を参考のこと)

※運動経験によっては8歳以上の方でもリズムクラス、もしくはリズムクラスとの併用がお勧めです

※新体操・体操・バレエ等ご経験者でクラス選択にお迷いの場合は、お子様の状況をお知らせのうえお問い合わせください

【対象者】下記全てに該当する方

・90分レッスンを受ける集中力のある方

・新体操の基礎技術を身につけたい方

・リズムクラス履修者もしくは新体操、バレエ、ダンス(ジャズや類するものが望ましい)、チア、器械体操の初心者

※初心者の目安：

以下の技術がおよそ出来る/もしくは触れたことがある

［新体操・器械体操経験者の方］

・前転、後転、側転(左右)

・ブリッジ歩き(前後・5m以上)、立ちブリッジ、ブリッジ起き

・肘ブリッジ(顔や首を床から離して保持)

・シャッセ鹿ジャンプ、鹿ジャンプ連続(左右)

・縄跳び前後(連続跳び：2回跳躍で1回跳ぶ技術ではない)20回程度

・駆け足縄跳び(左右の足を交互に跳ぶ：2歩に1回跳ぶ技術ではない)

［バレエ・ダンス等経験者の方］

・シャッセ、ホップなどの初歩的なステップ

・助走からグランジュテ(完全な開脚を伴わなくても良い)

・パッセ/ルティレバランス

・パッセピルエット

・肘を伸ばしたブリッジで20秒程度保持

［共通］

・基礎的柔軟要素(前屈・左右開脚・前後開脚・後屈)

［共通］(体操の方のみ除く)

・一番～六番の足のポジションの理解

・アテール、ルルヴェ、タンデュ、バットマンジュテなどの基礎的なダンス用語の理解

【日時】

金曜日

18:00～19:30

【場所】

牛込神楽坂駅(A1出口)より徒歩5分、市ヶ谷駅(5番出口)より徒歩１０分の施設

※施設都合により練習場所が変わる場合があります

  スケジュールは前々月の月末までにはお知らせします

  (例：12月の予定は10月末までに決定)

防犯上の観点により施設名は掲載しておりません

お問い合わせください

体験レッスンの日程はお問い合わせページにて公開しております。

レベルアップ・中体連高体連クラス

【時間】

平日・土日祝ともに18:00～21:00が最多。

日祝に午前/午後枠の場合あり。

【日数】

・ジュニアクラス(延長)とその他練習日で合計月10日程度

・ジュニアクラス以外は選手育成クラスの練習日より選択

・試合や演技会前等は練習日数が増加したり、指定の練習日に参加していただくことがあります

【対象年齢】

・レベルアップ…ジュニアに準ずる

・中体連高体連…中高生

【場所】

・新宿区内各体育館等

育成・選手クラス

【時間】

・3時間～

【曜日】

・フルレッスン参加(週5日前後)

※固定曜日ではありません

【対象年齢】

・育成…小学三年生～中学生

・選手…高校生以上(高校生、大学生、社会人)

【場所】

・新宿区内各体育館等

防犯上の観点によりレッスン場所は公開しておりません。

詳細はお問い合せください。